การ ควบคุมน้ำหนัก แบบยั่งยืน ควร เริ่มจาก 습관 ที่ ดีต่อสุขภาพ กับ ร่างกาย ของแต่ละคน. ลืม ปฏิบัติ อาหาร ที่ ครบถ้วน และ กระตุ้น ก�